脖子痛頭痛一般可通過以下方法進行緩解：
患者出現(xiàn)脖子痛頭痛多是因為出現(xiàn)了頸椎病，枕神經(jīng)痛等情況。如果患者是頸椎病引起的脖子痛頭痛，需要避免受涼，并且養(yǎng)成正確的姿勢，避免長期保持同一個姿勢不動，每隔一段時間進行適當(dāng)?shù)幕顒?。還可以在疼痛發(fā)作時在局部進行熱敷、推拿來緩解疼痛的癥狀。如果癥狀一直得不到緩解，患者需要及時到醫(yī)院進行診斷治療。