專業醫患問答和優質健康科普平臺
性別:男
年齡:42
主治醫師精神科
鹽城市第四人民醫院三級
心理分析:失眠焦慮抑郁等情緒都是由于心理社會事件引發的,如果你的癥狀持續了一段時間,建議你尋求心理咨詢師的幫助。心理指導:建議你學會帶著癥狀往前走,慢慢將自己的關注放在日常生活中積極的方面,減少對于不良癥狀的關注,平時要多將自己內心的情緒和害怕等感受表達出來,尋求他人的理解、關懷和支持。慢慢就會好起來的,也可以尋求心理咨詢師的幫助。