專業(yè)醫(yī)患問(wèn)答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
副主任醫(yī)師兒科
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三級(jí)甲等
兒童睡眠障礙主要是由于軀體疾病、饑餓、口渴或過(guò)飽、養(yǎng)育方式不當(dāng)、睡眠習(xí)慣不良、精神因素和環(huán)境因素等這些方面。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,規(guī)定時(shí)間睡覺(jué)。避免睡前任意興奮活動(dòng)或看驚恐的電視節(jié)目,減少學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重。