問題分析:您好,這種情況可以吃一段時間的螺旋藻片進行治療,還有睡前喝牛奶也是有幫助的。意見建議:保持適度運動,每天保持半小時至一小時的運動,可以幫助睡眠,但是睡眠">
專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質健康科普平臺
性別:女
年齡:64
主治醫(yī)師內科
浙江省中醫(yī)院三級甲等
問題分析:您好,這種情況可以吃一段時間的螺旋藻片進行治療,還有睡前喝牛奶也是有幫助的。意見建議:保持適度運動,每天保持半小時至一小時的運動,可以幫助睡眠,但是睡眠前應盡是避免劇烈運‘;動