問題分析：你好這位朋友，根據你的描述，你的這種情況多考慮是進入絕經期的表現，建議你可以去中醫科把脈檢查一下，做下內分泌六項檢查，明確診斷。
意見建議：你好朋友，建議你平時飲食注意營養，多吃富含蛋白質高的食物，多吃豆制品和堅果類的食物，注意合理補鈣，合理作息，平時多參加戶外運動，多曬曬太陽，保持良好的心情。