你好。根據(jù)您所描述的情況。建議您飯后可以適量的活動的。比如慢走漫步等。

可以通過以下方法治療膝骨性關(guān)節(jié)炎：膝骨性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)病。本病在中年以后多發(fā)?；颊呖梢酝ㄟ^非藥物治療，比如控制體重，減輕關(guān)節(jié)負重。如果病程較長的話，還需要手術(shù)治療。在日常生活中，要注意保證充分的休息，避免過度勞累，不要進行重體力勞動或者劇烈運動，飲食以清淡

血壓控制建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動。在當?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩(wěn)。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療。

你好。根據(jù)你所描述的骨折部位及程度。建議您要結(jié)合實際的情況來看。骨折部位愈合后是可以多活動的。這樣有利于恢復(fù)。飲食方面多吃點牛奶、骨頭湯等鈣離子高的食物。

肋骨骨折的早期是需要靜養(yǎng)，一般臥床休息3-4周左右，這時候下床活動就沒有什么問題了。肋骨骨折早期時候一般要胸帶固定，這樣有利于減少骨折的移位，減少疼痛。臥床休息時建議床頭抬高，半臥床休息，這樣有利于滲出液向下流，有利于滲出液吸收。建議：肋骨骨折早期不建議下床走路，這時候如果走路，一會引起疼痛，二會導(dǎo)

膝骨性關(guān)節(jié)炎可以通過以下方法進行治療：膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的治療目的主要是為了改善疼痛的癥狀，控制病情，延緩病情的發(fā)展速度，預(yù)防且矯正畸形，盡量恢復(fù)患者的關(guān)節(jié)功能，使患者的生活質(zhì)量有所提高。如果患者的病情比較輕的話，通常是進行保守治療，通過藥物治療、物理治療、運動輔助治療等綜合性的治療手段來改善病情?；?

您現(xiàn)在主要還是靜養(yǎng)的，注意補鈣和蛋白質(zhì)，對于您的情況會有幫助。

你好。飲食中應(yīng)注意高蛋白、維生素B族和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應(yīng)多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品。也有益于補養(yǎng)生血。

您的情況是關(guān)于雙膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和局部骨質(zhì)疏松的問題，與缺鈣有關(guān)。建議您可以口服珍牡腎骨膠囊加高鈣片治療，注意保暖，飲食規(guī)律營養(yǎng)，適當活動鍛煉才可以的。