男性出現焦慮癥可以服用抗焦慮的藥物來進行治療和自我身心調節治療。
男性更年期焦慮癥的調整方法包括：1、找好定位：適應社會角色變化，找好定位，盡可能發展一些興趣愛好，找到新的生活和家庭平衡點，重新找到自信，增加自我滿足感；2、增加運動和社交活動：進行一些有氧運動的練習，增加運動和社交活動，有助于減輕更年期階段的情緒不適應；3、及時就診：情緒焦慮嚴重，或出現較多軀體癥狀，應及時就醫，進行早期的規范診斷和治療。
建議首先應該放松心情，養成每天鍛煉、曬太陽的好習慣，建議經常游泳、快走、慢跑等運動，每天堅持一小時。平常多吃富含維生素c的食物，增強免疫力。