可以使用中醫(yī)正骨按摩矯正，理筋整復(fù)，活血化瘀，同時配合針灸、熱敷效果會更好。盡量多休息，不要運動，一般會慢慢好轉(zhuǎn)的，如果長時間出現(xiàn)這種情況不能排除慢性的關(guān)節(jié)的炎癥可能的，因此最好到醫(yī)院照個X片排除疾病。