專(zhuān)業(yè)醫(yī)患問(wèn)答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
性別:男
年齡:24
副主任醫(yī)師精神科
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院三級(jí)甲等
首先您要自我調(diào)理現(xiàn)代人生活工作壓力大都是很自然的也好找到解壓的方法比如大叫、唱歌、旅游等等其實(shí)很簡(jiǎn)便的解壓方法就是傾訴把自己不滿(mǎn)說(shuō)出來(lái)不一定傾聽(tīng)者能解決什么但只要說(shuō)出來(lái)您自己能發(fā)泄一些傾聽(tīng)者可以使朋友可以使心理醫(yī)生如果自身解壓不能解決您的問(wèn)題您可以吃一些抗焦慮藥物比如羅拉