你好，根據(jù)你的描述結(jié)合你的年齡考慮是腎陰不足，如果有手淫，縱欲等不良習(xí)慣，建議你最好戒除，規(guī)律生活，不要熬夜，不要喝酒，多鍛煉，口服知柏地黃丸治療，不要過度吃保健品及壯陽藥

腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),補(bǔ)腎藥物則有阿膠黃精丸、左歸丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等。