克服被害妄想和強迫癥的方法是盡量自我控制，控制思想。不要往壞處想，要有積極的心態(tài)，有時間適當在戶外做有氧運動，多和朋友消遣，丟掉緊張感。也注意休息，保證充足的睡眠。
如患有被害妄想癥或強迫癥，應到專業(yè)精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診，根據(jù)病情確診程度選擇合適的治療方法。另外，關(guān)于服藥的類型、劑量等，主治醫(yī)生需要在根據(jù)病情程度的指導下進行用藥。不能隨便用藥。否則，可能會導致嚴重的后果。