問題分析：你好，這種現(xiàn)象多久了？可以口服龜鹿二仙膏改善一下。
意見建議：建議不要手淫，避免久坐、熬夜、疲憊、吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，早晚跑步，多運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，每晚睡前用溫?zé)崴菽_二十分鐘，保證八小時(shí)的有效睡眠，不吃辣椒和冷飲，多吃高蛋白食物和黑色食品，性生活的環(huán)境不要被別人打擾，克服心理因素，逐漸就好了，不能完全依賴藥物，良好規(guī)律的生活習(xí)慣最重要。