對(duì)于這種情況，首先需要治療的是上火，多吃清涼。
就是要在平時(shí)的飲食上以清淡易消化的飲食為主，多喝水，勤排尿，多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以有效的降低上火的程度。也可以在平時(shí)的時(shí)候多喝一些菊花茶、胖大海、金銀花茶，能夠有效的清熱解毒，降低上火的概率。平時(shí)也需要多注意休息，不要過(guò)度勞累。健脾祛黃的話，可以選用綠豆湯。綠豆具有親熱并且具有健脾的功效如果服用綠豆湯的話，可以達(dá)到健脾去火的效果。
要在日常生活中養(yǎng)成嗯保護(hù)脾胃的習(xí)慣不要吃辣，不要吃太冷的食物。建議去中醫(yī)面診，辯證明確后用藥。注意飲食清淡，不要飲酒。不可以熬夜。脾虛者，需要加強(qiáng)鍛煉