問題分析：你好，根據(jù)以上簡單描述，肋軟骨炎多是因上身負(fù)重、睡姿不佳、扭傷等因素造成。常在咳嗽、扭身、深呼吸時(shí)加重。治療主要以減少上身活動(dòng)、避免負(fù)重并局部熱敷、外用活血化瘀膏藥，疼痛較重者可以服用止痛藥如雙氯芬酸鈉等，必要時(shí)局部打封閉。
意見建議：建議近期減少上身活動(dòng)，避免長期保持一種睡姿。最好戒煙戒酒，不吃生冷、辛辣刺激食物。