病情分析: 你好,建議你沖生活方式上進(jìn)行調(diào)整,還有結(jié)合飲食治療。意見建議:建議你每天晚飯和小米粥,效果很好,但是至少堅(jiān)持一到兩個(gè)月,另外,睡覺前可以喝點(diǎn)熱牛奶。生">
專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
性別:女
年齡:41
主治醫(yī)師內(nèi)科
河北大學(xué)附屬醫(yī)院三級(jí)甲等
病情分析: 你好,建議你沖生活方式上進(jìn)行調(diào)整,還有結(jié)合飲食治療。意見建議:建議你每天晚飯和小米粥,效果很好,但是至少堅(jiān)持一到兩個(gè)月,另外,睡覺前可以喝點(diǎn)熱牛奶。生活中飲食營養(yǎng)要均衡,不但要吃多種谷物和粗糧,還要多吃新鮮水果和蔬菜,注意少油、低鹽、無糖,控制主食量。堅(jiān)持安全適量的有氧運(yùn)動(dòng)