注意休息，睡眠充足，避免熬夜，戒辣椒煙酒，堅(jiān)持有規(guī)律鍛煉，房事不可過度。建議就診耳鼻喉科查聽力。必要時(shí)就診中醫(yī)科，中藥調(diào)理。