問題分析：你的情況是脛骨平臺(tái)骨折，伴有韌帶斷裂，半月板損傷，手術(shù)后3月余，出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，這是創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎形成的，這是不可避免的，一般都是術(shù)后屈曲90左右，很少能恢復(fù)到正常的130度左右。
意見建議：由于長時(shí)間拄拐，導(dǎo)致好的一側(cè)過度負(fù)重，也會(huì)引起疲勞性疼痛不適，由于患側(cè)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，活動(dòng)受限，關(guān)節(jié)僵硬，鍛煉很困難，除了下蹲練習(xí)， 還要被動(dòng)的屈伸鍛煉，讓人幫助你屈曲，忍痛鍛煉，也有個(gè)辦法，手術(shù)取出鋼板時(shí)候，再麻醉情況下，給予掰開，一般可以恢復(fù)到120度以上。