盡量減少外出，注意休息，擁有良好的作息時間，不要熬夜，早睡早起。多飲溫開水，感冒常常因為常發(fā)熱、出汗，使體內(nèi)喪失水分較多，大量飲水可以增進血液循環(huán)，加速新陳代謝。少食多餐，及時補充能量。飲食宜清淡稀軟，可吃一些白米粥、米湯、小米粥等流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。多吃含維生素C的蔬菜水果，不僅能為機體補充營養(yǎng)，還能幫助感冒康復。