引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。胃脹平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意保持生活規(guī)律，飲食定時(shí)定量，易消化，進(jìn)食細(xì)嚼慢咽、不宜過飽，少吃或不吃生冷與刺激性食物等。平時(shí)要保持良好的情緒，放松精神，適量運(yùn)動，對預(yù)防功能性消化不良引起的腹脹很重要。