氣滯血瘀，肝郁脾虛如何調理？

每天半夜三點，做著夢，慢慢就醒了（有時醒來后大便）況且午睡也睡不著，醒來后再不能入睡。怎么辦？

一個月前這樣好幾星期，現在又這樣。

一，半夜三點左右里夢中準時醒來，后再難入睡，況且午睡也睡不著……1，總是擔心著睡不著。2,本來不是什么大不了的事，半夜醒來時，覺得事情很嚴重，非要當時解決不可。