病情分析： 你好,考慮腰椎關(guān)節(jié)周?chē)g帶損傷（如棘間,棘旁）,出現(xiàn)活動(dòng)時(shí)突發(fā)疼痛,經(jīng)過(guò)休息后緩解.
意見(jiàn)建議：建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院康復(fù)科就診,采用針灸,推拿（正骨手法復(fù)位）,理療治療,效果較顯,不用藥物治療.

生活護(hù)理:

平時(shí)注意休息,切勿久坐,糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,避風(fēng)寒,不需忌口.