您好，根據(jù)您的描述，可能存在乳腺增生的情況。乳腺增生是女性常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，在月經(jīng)周期中激素水平變化時(shí)尤為明顯，可能會(huì)導(dǎo)致乳房腫脹、疼痛以及出現(xiàn)硬塊。
此外，頻繁熬夜可能會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而加重這些癥狀。
至于白帶呈清水狀，這可能是正常的排卵期表現(xiàn)，但也需要排除其他可能性。建議您注意休息，保持良好的作息習(xí)慣。
如果癥狀持續(xù)或加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查。在處理乳房脹痛時(shí)，可以嘗試用松軟的布帶輕輕托起乳房，以減輕腫脹感；同時(shí)可以用冷敷或熱敷來(lái)緩解疼痛。