更年期是指圍絕經期。圍絕經期吃大豆異黃酮可能有副作用，具體情況因人而異，若有相關需求建議及時就醫并遵醫囑治療。
大豆異黃酮是一種植物雌激素，在圍絕經期適當補充可以緩解潮熱、盜汗等不適癥狀，對改善睡眠和情緒也有一定幫助。然而，如果過量服用，可能會對身體造成不良影響。對于本身患有雌激素依賴性腫瘤，如乳腺癌、子宮內膜癌的圍絕經期女性，大豆異黃酮可能刺激腫瘤細胞生長，加重病情。此外，大量攝入大豆異黃酮還可能引起胃腸道不適，比如惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等，影響正常飲食和營養吸收。在激素調節方面，其可能干擾自身內分泌系統的平衡，導致內分泌紊亂，出現月經紊亂或異常陰道出血等情況，尤其是在尚未完全絕經的女性中更易出現。而且，長期大量食用含大豆異黃酮的產品可能會增加甲狀腺腫大的風險，影響甲狀腺功能。
日常護理方面，如果選擇服用大豆異黃酮，要嚴格按照推薦劑量，不可自行隨意增加。飲食上保持均衡，不能只依賴大豆異黃酮補充劑，可適當多吃些富含天然雌激素的食物，如豆制品、亞麻籽等，但也要適量。同時，要定期體檢，關注身體各項指標變化。