一般情況下，原地跳和跳繩減肥效果并不一樣，因為兩者所產生的熱量有一定的差距，兩者跳躍的高度、跳躍的時間點以及手腳的配合程度不同，產生的熱量有直接的區別。原地跳通常對跳躍的高度并沒有直接的要求，跳繩通常需要有一定的高度，否則會影響跳繩的節奏，跳繩相比原地跳而言所要求的高度更高，消耗的熱量也會比較大。
原地跳時通常并沒有要求保證跳躍的時間，所以間隔的時間可能比較長，而跳繩需選擇合適的時間點進行跳躍，否則會導致跳繩失敗，其中間隔時間較短，從而能夠消耗更多的熱量。此外，原地跳時不需要手的參與，僅單純進行腿部的跳躍動作，消耗的熱量比較少，而跳繩需要在下肢運動的同時，配合雙側上肢的運動，所以消耗的熱量比較大。
但通常情況下，減肥人群通過長時間堅持上述兩項運動，均可達到一定的減肥效果。同時還需要注意飲食的控制，不要吃熱量過高以及脂肪含量較高的食物，如奶茶、炸雞、奶油等，以免影響減肥的效果。