月經期間胖了好幾斤一般和激素水平變動、飲食習慣不當、運動量不足、身體水腫、心理因素等有關，建議及時就醫檢查了解具體情況。
1、激素水平變動：女性的卵巢會周期性地產生雌激素和孕激素。在月經來臨之前，這兩種激素的水平會上升，導致身體出現輕微的水鈉積聚，可能會在短暫的月經期間體重增加數斤。通常情況下，月經結束后，雌激素和孕激素的水平會下降，水鈉潴留也會消失，體重會逐漸減輕，通常不需要治療。
2、飲食習慣不當：在月經期間，如果飲食沒有得到適當的控制，攝入高糖、高脂肪和高熱量的食物，并且活動量比平時減少，可能會導致月經期間體重增加好幾斤。在月經期間，建議在飲食上要有所節制，避免過度飲食，多攝入富含高質量蛋白、維生素和礦物質的食品，例如牛奶、雞蛋和魚肉，同時也要注重選擇低脂和低糖的食物。
3、運動量不足：在月經期間，由于活動量的減少，身體可能無法迅速消耗掉脂肪和熱量，導致脂肪累積，從而在月經期間體重增加數斤。在這種狀況之下，通常不需要特別治療，經期結束后適當的鍛煉就足夠了。
4、身體水腫：月經期間，由于激素水平變化和血液循環不暢，女性的身體容易出現水腫現象。水腫會使身體看起來更加臃腫，體重也會相應增加。為了緩解身體水腫，可以適當增加飲水量，促進尿液排出，減少水分潴留。同時，避免長時間站立或久坐不動，以減少下肢水腫的發生。
5、心理因素：月經期間女性的情緒容易波動，可能會出現焦慮、抑郁等心理問題。這些心理問題可能會導致一些不良的生活習慣，如過度飲食、缺乏運動等，從而引起體重增加。建議通過聽音樂、閱讀、與朋友聊天等方式緩解壓力、放松心情，以保持良好的生活習慣和飲食習慣。
在月經期間，女性應避免過度關注體重的變化，保持情緒穩定，注意保暖，避免吃冷飲，合理休息，避免過度勞累。同時，要適當增加運動時間和運動量，使身體恢復平衡狀態，增強抵抗力。