刺激奶陣通常有利于追奶,還有助于哺乳期產婦的身心健康。奶陣是指哺乳期間乳房局部存在幾根筋出現膨脹和輕微脹痛,隨之奶水呈噴射狀或滴水狀迅速流出,常發生于嬰兒吃奶前或吮吸后。對于奶水偏少的女性,出現奶陣時可以通過按摩、熱敷等方式刺激奶陣,有利于疏通乳腺導管和加快乳房血流速度,有助于增加乳汁分泌量,達到較為良好的追奶效果。此外,適當刺激奶陣,還有利于緩解奶陣期間局部出現的隱痛和脹痛等不適癥狀。
如果奶水偏少,產婦可以通過食補的方式進行追奶,適量進食鯽魚湯、豬蹄湯等食物,其中含有豐富的蛋白質和多種營養元素,有一定的促進乳汁分泌的作用。在哺乳期間,產婦要保持愉悅心情和良好心態,同時養成良好作息習慣,如早睡早起、避免熬夜等,以免影響乳汁分泌。
