刺激奶陣通常有利于追奶，還有助于哺乳期產婦的身心健康。奶陣是指哺乳期間乳房局部存在幾根筋出現膨脹和輕微脹痛，隨之奶水呈噴射狀或滴水狀迅速流出，常發生于嬰兒吃奶前或吮吸后。對于奶水偏少的女性，出現奶陣時可以通過按摩、熱敷等方式刺激奶陣，有利于疏通乳腺導管和加快乳房血流速度，有助于增加乳汁分泌量，達到較為良好的追奶效果。此外，適當刺激奶陣，還有利于緩解奶陣期間局部出現的隱痛和脹痛等不適癥狀。
如果奶水偏少，產婦可以通過食補的方式進行追奶，適量進食鯽魚湯、豬蹄湯等食物，其中含有豐富的蛋白質和多種營養元素，有一定的促進乳汁分泌的作用。在哺乳期間，產婦要保持愉悅心情和良好心態，同時養成良好作息習慣，如早睡早起、避免熬夜等，以免影響乳汁分泌。