小孩晚上吃東西是否影響長(zhǎng)身體，應(yīng)根據(jù)情況進(jìn)行分析。如果小孩白天活動(dòng)量較大，晚上出現(xiàn)饑餓時(shí)可以少量吃東西，此時(shí)并不會(huì)影響長(zhǎng)身體。但如果小孩晚上經(jīng)常喜歡吃東西，并且吃的量比較多，可能會(huì)影響到長(zhǎng)身體。
如果小孩在晚上活動(dòng)量較少，如果吃東西較多，短時(shí)間內(nèi)就上床睡覺，由于其年齡較小，胃腸功能發(fā)育不完善，可能會(huì)使得胃腸道負(fù)擔(dān)明顯加重，夜間睡眠時(shí)由于食物刺激胃腸道內(nèi)胃液分泌，容易出現(xiàn)腹脹、腹部不適、肚子不舒服等表現(xiàn)，甚至由于要加快消化食物的速度，引起胃腸蠕動(dòng)加快可導(dǎo)致腸痙攣而出現(xiàn)腹痛，可造成影響睡眠質(zhì)量下降。生長(zhǎng)激素是促進(jìn)小孩長(zhǎng)身體的重要激素，在夜間深睡眠狀態(tài)下分泌，如果小孩晚上吃東西較多，睡眠質(zhì)量下降，可出現(xiàn)生長(zhǎng)激素分泌量減少的情況，容易影響小孩的身高和體重增長(zhǎng)。如果小孩總是習(xí)慣晚上臨睡前吃東西，并且活動(dòng)量較少，由于夜間新陳代謝低，容易轉(zhuǎn)化成脂肪，從而導(dǎo)致超重和肥胖，也會(huì)比同齡小孩生長(zhǎng)發(fā)育慢。
在小孩的生長(zhǎng)發(fā)育過程中，要注意做到早睡、早起，保證充足的睡眠、飲食規(guī)律、三餐分配適量等，多吃瘦肉、雞蛋、牛奶等蛋白質(zhì)較高的食物，以及維生素豐富的水果和蔬菜，提高小孩的自身抵抗力，能夠促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。如果小孩晚上比較餓，要注意少量吃東西，不宜吃得過多，以免對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。