遺精男性一般不建議吃涼的，避免影響身體恢復。
遺精是指不因性生活而精液遺泄的癥狀，多與因勞欲過度、飲食不節、恣情縱欲等因素有關，是男性常見的生理現象。正常情況下，若是男性出現該現象一般代表性成熟的表征，此時通常不建議吃涼的食物或涼性的藥物。主要是因為遺精期間男性身體較為敏感，若是吃了涼的食物或涼性的藥物，可能會導致身體的刺激，容易出現頭昏惡心、精神萎靡、腰腿酸軟、失眠等癥狀，若是控制不當，還可能增加植物神經紊亂、腎陰虛等病癥出現的風險。
建議平時注意做好飲食護理，保持飲食清淡，注意規律作息時間，減少對身體的刺激、損傷。