腎精虧虛可通過調整飲食、改善生活習慣、中醫中藥或針灸恢復，還應注意保持心情舒暢，常見的腎精虧虛的治療方法主要包括以下幾個方面：
1、調節飲食：在日常飲食中應注意營養均衡，葷素搭配，例如動物內臟、蛋類、乳制品等，可以適量吃新鮮的蔬菜、水果。還應注意增加溫性補腎食物的攝入，如羊肉、甲魚、生蠔、豬腰、韭菜、鴿蛋等，避免辛辣刺激、油膩的食物；
2、改善生活習慣：要養成規律的生活作息，注意休息，避免熬夜，戒煙、戒酒。避免過度勞累、著涼以及頻繁的性生活。同時可根據自身情況，選擇合適的鍛煉方式進行鍛煉，例如跑步、打太極、游泳等；
3、中醫中藥或針灸：可以遵醫囑選擇補腎的藥物進行治療，如補天大造丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸、復方玄駒膠囊等，也可以在專業中醫科醫生的指導下口服補充腎精的湯藥，還可以應用中醫針灸進行治療，常用的穴位包括關元、腎俞、三陰交等。