腳扭傷了如果病情輕微，通常會自己好；如果病情嚴重，則一般不能夠自行恢復，需要通過使用相應的藥物、物理治療等方式來進行處理。
腳扭傷通常與劇烈運動、不慎跌撲、負重或者持重時姿勢不當等因素有關，如果患者扭傷的病情輕微，如出現輕度的局部疼痛、腫脹、淤血等癥狀，一般無需過度擔心，適當休息或者進行局部的冷敷處理，能夠自行恢復，無需進行其他特殊的處理。如果患者的病情相對嚴重，如出現了局部劇烈疼痛、關節(jié)活動不利、活動受限等情況，則一般無法自愈，如果不及時就醫(yī)，會導致病情加重?；颊咝枰襻t(yī)囑使用紅花油、扭傷歸膠囊、跌打扭傷靈酊等藥物進行治療，能夠起到活血消腫的作用，必要時需接受按摩、超聲波療法等方式進行治療，從而有助于改善患者的情況。
如果出現上述情況，應當及時到醫(yī)院進行骨關節(jié)及軟組織CT、骨與關節(jié)MRI、X線檢查法等檢查。日常生活中，需要注意多休息，避免出現過度勞累的情況，短期內不可以進行劇烈的運動和重體力的勞動，否則不利于疾病的好轉和身體的恢復。飲食方面需要保證營養(yǎng)攝入充足，適當補充牛奶、瘦肉、魚肉等富含蛋白質的食物，以及蘋果、柑橘、菠菜、黃瓜等富含維生素的食物。