不同的季節,適宜寶寶游泳的水溫不同,冬季環境溫度偏低,一般建議水溫控制在37-38℃,春秋季水溫控制在37℃左右比較合適。夏季周圍環境溫度偏高,游泳的水溫可以偏低,一般在34-36℃比較合適。
寶寶免疫功能發育不完善,機體抵抗力比較弱,可通過游泳運動來增強免疫力和抵抗力。但游泳時要注意控制水溫,避免因為游泳導致寶寶生病的風險增加。如果水溫過高,比如40℃以上,可能會導致寶寶皮膚燙傷、缺氧、發熱、脫水等現象,還可能因水溫過高導致疼痛,使寶寶情緒不佳。如果溫度過低,比如在34℃以下,寶寶可能會受涼、感冒,出現打噴嚏、流鼻涕等現象。
寶寶游泳時,除了注意水溫,還要注意寶寶游泳時間不宜過長,一般一次10-15分鐘即可,因為游泳對寶寶的體力消耗比較大。在游泳前可以適當給寶寶進行按摩,使寶寶放松,還可以用溫度適宜的水給寶寶先進行沖洗,使其適應水溫。另外,寶寶游泳以后要注意保暖,身上的水要及時擦干,避免導致著涼、感冒等問題。
