從小磨牙,到大還磨牙,可能是睡眠姿勢不當、不良咀嚼習慣、飲食因素所導致,但也可能是心理因素、口腔疾病等所導致,建議患者前往醫院就診,以明確具體情況。
1、睡眠姿勢不當:如果在睡覺的時候長時間保持側臥的睡姿,可能會導致側臉的肌肉收縮異常,進而可誘發出現磨牙的情況。無需過于擔心,通常調整睡眠姿勢后即可得到一定程度的緩解。
2、不良咀嚼習慣:如果從小到大都存在單側咀嚼、咬東西等不良生活習慣,有可能會導致牙齒咬合關系紊亂,導致出現磨牙現象。建議日常注意糾正偏側咀嚼的習慣,有利于緩解不適癥狀。
3、飲食因素:如果喜歡在晚上睡覺之前吃東西,會導致入睡后胃腸道繼續工作,然后咀嚼肌也會隨著一起運動,從而導致出現磨牙。建議睡覺之前避免進食,以減少此情況的出現。
4、心理因素:如果工作或學習期間比較緊張、疲勞,有可能會導致大腦皮層處于興奮的狀態,進而導致出現磨牙的情況。日??梢赃m當進行體育鍛煉,如慢跑、游泳等,排解壓力,舒緩心情。
5、口腔疾?。喝绻嬖谘例X過長或缺損等情況,可能會影響口腔的閉合,導致睡覺的時候因口腔不適而出現磨牙。建議日常保持良好的飲食習慣,勤刷牙、漱口,以免加重病情,另外建議患者及時尋求醫生的幫助,以改善此情況。
另外,腸道寄生蟲病、內分泌疾病、腦部疾病等也可能導致此情況。建議日常飲食注意補充鈣質,比如雞蛋、牛奶等,有利于增強個人體質,另外,還需注意口腔衛生。
