臨床上沒有證據(jù)能夠證明吃什么食物可以讓乳房更飽滿，乳房是否飽滿主要和遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌疾病等因素有關(guān)，如果出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，可能會(huì)導(dǎo)致乳房不夠飽滿，此時(shí)可以通過食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以糾正營(yíng)養(yǎng)不良的情況，但是不需要糾結(jié)于吃哪種食物比較好，均衡飲食，不偏食、不挑食即可。
如果出現(xiàn)乳房不夠飽滿的情況，建議女性到醫(yī)院化驗(yàn)體內(nèi)的激素水平，根據(jù)結(jié)果適當(dāng)?shù)夭扇⊙a(bǔ)充激素等方式進(jìn)行治療。平時(shí)可以用手對(duì)胸部進(jìn)行按摩，通過按摩的刺激可能會(huì)幫助乳房的發(fā)育，讓乳房更飽滿。
另外，對(duì)于處于發(fā)育階段的女性，在沒有發(fā)育成熟之前，不建議刻意地去減肥，因?yàn)榕缘娜榉拷M織當(dāng)中脂肪組織較多，而減肥容易使此處的脂肪含量減少，因此，此類女性如果減肥，可能會(huì)出現(xiàn)乳房不夠飽滿的情況。