上火的原理主要基于中醫理論，認為是人體陰陽平衡失調的結果，建議患者及時就醫。
上火分為實火和虛火兩種。實火多由于火熱之邪侵入人體、嗜食辛辣之物、精神過度刺激、臟腑功能失調而引起。此時體內陽氣過盛，陰液不足，導致內熱偏重，表現出身體上部如眼睛紅腫、口角糜爛、鼻腔干燥、咽喉腫痛等火熱癥狀。虛火則多由于勞損、體弱多病、精血暗耗、勞傷過度導致臟腑失調、陰血虛耗而引起。此時，雖然也表現出類似實火的癥狀，但其根本原因在于陰液虧損，無法制約陽氣，使得陽氣相對偏亢。
中醫建議保持飲食均衡，多攝入富含維生素的蔬菜和水果，避免過度食用辛辣、油膩等刺激性食物。同時，保持充足的睡眠和良好的情緒狀態，也有助于調節體內陰陽平衡，預防上火的發生。