通常孕早期可以偶爾少量吃燒烤，但不建議多吃。
孕早期是指懷孕的前12周，這一時期胚胎處于快速分化發育階段，各器官系統逐漸形成。燒烤食物在制作過程中，可能會因高溫產生一些有害物質，如多環芳烴、苯并芘等，這些物質可能會對胚胎發育產生不良影響，增加胎兒畸形的風險。而且燒烤食物往往口味較重，含有較多的鹽分、油脂和添加劑，過量食用可能導致孕婦血壓升高、體重增長過快，還可能引發胃腸道不適，如惡心、嘔吐、腹瀉等，影響孕婦營養物質的吸收，進而間接影響胎兒的營養供應。然而，如果只是偶爾少量食用，且選擇新鮮食材、確保燒烤熟透，相對風險會降低。
在孕早期，孕婦要注重飲食營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用生冷、辛辣、油膩及刺激性食物。保持良好的生活習慣，規律作息，保證充足睡眠。避免接觸有毒有害物質和輻射環境。若在食用燒烤后出現腹痛、陰道流血等異常情況，應及時就醫。