來月經一般可以吃燒烤，但是需要注意適量吃。
月經是指隨著卵巢的周期性變動，子宮內膜出現(xiàn)周期性的脫落和出血現(xiàn)象。女性在月經來潮之前都要吃點東西，以保持身體內環(huán)境穩(wěn)定，避免各種疾病發(fā)生。女性在月經期間確實可以食用燒烤，但需注意攝入量，不宜過量。同時，燒烤食品也應選擇清淡的口味，避免辛辣和刺激的食物，比如螃蟹、田螺等寒涼食品是不建議食用的。另外在月經周期前，女性應該避免運動或者劇烈性活動，以免引起月經不調，影響身體健康。月經期間，女性可能會經歷腰背酸痛、痛經、胸部脹痛和精神壓力過大等癥狀，因此建議適當休息。
當女性開始月經時，應確保充足的休息，避免熬夜。同時，還要注意保持精神愉快，少生氣，情緒波動過大也會造成內分泌失調。在飲食方面，應該注重營養(yǎng)攝入，努力實現(xiàn)葷素平衡，避免攝入冷食，例如冰激凌、雪糕和冰塊等，而應選擇新鮮的水果和蔬菜，如蘋果和白菜等。