13歲孩子吃含有維生素D的鈣片對(duì)身高增長有幫助。碳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑都可以通過鈣離子分解達(dá)到補(bǔ)鈣的作用，但是鈣需要通過維生素D輔助才能達(dá)到吸收和利用的效果。
13歲的孩子已經(jīng)進(jìn)入青春期，正是生長發(fā)育的快速時(shí)期，對(duì)鈣的需要量會(huì)增加，可以通過飲食進(jìn)行補(bǔ)充，如牛奶、雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果等含鈣量較豐富的食物。正常膳食中的含鈣量通常可以滿足13歲孩子的鈣需求，但部分孩子存在生長較快、比較挑食或胃腸功能較差的情況，此時(shí)可以考慮給孩子補(bǔ)充鈣片，增加鈣攝入量，幫助孩子增長身高及正常發(fā)育。
孩子除補(bǔ)鈣外，還需要注意觀察孩子的運(yùn)動(dòng)情況及睡眠情況，都會(huì)影響孩子生長激素的分泌，此時(shí)單純補(bǔ)鈣可能無法起到增長身高的作用，因此建議在補(bǔ)鈣的同時(shí)，還需要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食及規(guī)律睡眠。