緩解眼睛疲勞的穴位較多，常見(jiàn)的包括睛明穴、攢竹穴、魚(yú)腰穴、太陽(yáng)穴、四白穴等。
1.睛明穴：睛明穴位于內(nèi)眼角稍上方凹陷處，是治療眼部疾病的重要穴位之一，對(duì)于緩解視疲勞尤為有效。按摩此穴能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼睛干澀、酸脹等不適癥狀，有助于恢復(fù)視力，保持眼部健康。
2.攢竹穴：攢竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，具有明目醒神、舒筋活絡(luò)的功效。按摩此穴可以緩解因長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的眼睛疲勞、充血、紅腫等癥狀，同時(shí)對(duì)于頭痛、頭暈等也有一定的緩解作用。
3.魚(yú)腰穴：位于眉毛正中間，即瞳孔直上的位置，是眼周的一個(gè)重要穴位，按摩此穴能夠疏通眼部經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血流通，緩解眼部疲勞和緊張感。對(duì)于因用眼過(guò)度引起的眼睛干澀、視物模糊等癥狀有明顯的改善作用。
4.太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線(xiàn)的上方，眉梢和外眼角之間向后一橫指的凹陷中。按摩此穴位可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，舒緩緊張情緒，使眼睛得到放松和休息，對(duì)于緩解眼部疲勞有明顯效果，還能改善頭痛、眩暈等癥狀。
5.四白穴：四白穴位于面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處，是調(diào)理眼部氣血的重要穴位，具有明目退翳、舒筋活絡(luò)的功效。按摩此穴能夠緩解因用眼過(guò)度導(dǎo)致的眼睛疲勞、干澀、視物模糊等癥狀，同時(shí)對(duì)于黑眼圈、眼袋等也有一定的改善作用。
需要注意的是，患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩，同時(shí)要保持手部和面部的清潔，避免細(xì)菌感染；同時(shí)按摩力度要適中，不宜過(guò)重或過(guò)輕，以局部產(chǎn)生酸脹感為宜。如果出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀，則應(yīng)該及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診處理。