通常來(lái)說(shuō),黑棗早上還是晚上吃都好,但對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō),早上吃好。
黑棗具有健脾和胃、養(yǎng)血補(bǔ)氣的功效,適合脾胃虛弱導(dǎo)致氣血虧虛、神疲乏力、畏寒怕冷、手腳冰冷的人群;黑棗含有豐富的果膠,可以有效阻止膽固醇的吸收,起到降低膽固醇的作用;黑棗富含維生素C,可以提高人體免疫力。黑棗早上或晚上吃,功效不會(huì)發(fā)生改變,所以黑棗早上還是晚上吃都好,不過(guò)腸胃不好的人晚上吃黑棗,容易導(dǎo)致胃痙攣或者胃脹氣,從而影響正常的睡眠,對(duì)這類人群來(lái)說(shuō),早上吃更好。
