二型糖尿病患者能適量吃葵花籽。
建議用量:30g/天
葵花籽富含不飽和脂肪酸、維生素E、蛋白質、礦物質等營養成分,有利于降低膽固醇水平。而且還對大腦有益,有助于提高記憶力和預防老年癡呆。此外,葵花籽還具有抗氧化、抗炎和抗菌作用。
葵花籽可以直接食用,但不宜多吃,且不能和羊肉、菠菜、茭白等食物同食,避免出現上火或消化不良等癥狀。此外,對葵花籽過敏者、高血壓患者和糖尿病患者需謹慎食用,以免出現不良反應,加重不適癥狀。
二型糖尿病患者還需保持良好的作息習慣,低糖低脂飲食,多吃水果蔬菜,適量運動等,有利于改善癥狀。
