沙糖桔和牛奶能同食，沙糖桔和牛奶都是生活中常見的食物，并沒有食物相克或者食物沖突等說法，因此兩者一起吃是可以的，但是要控制好量，不要一次性攝入過多。此外，如果對沙糖桔和牛奶過敏的人，不建議盲目同食。
沙糖桔是一種水果，主要含有豐富的維生素C，還包含葡萄糖、蛋白質(zhì)、果糖、檸檬酸、胡蘿卜素等，有利于促進腸道蠕動，還可以補充身體所需的營養(yǎng)。而牛奶包含的營養(yǎng)比較豐富，主要含有豐富的鈣物質(zhì)和蛋白質(zhì)等，能夠促進骨骼的發(fā)育，預防缺鈣引起關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。一般情況下，沙糖桔和牛奶可以同食，適量食用并不會產(chǎn)生其他不良癥狀，也不會產(chǎn)生身體有害的物質(zhì)，但需要注意攝入量，不要一次性吃得過多，以免造成腸胃負擔，出現(xiàn)消化不良的情況。此外，如果對沙糖桔和牛奶過敏的人群，盡可能避免攝入，以免機體出現(xiàn)異常免疫反應，不利于身體健康。
平常需要均衡飲食，做到葷素搭配合理，避免經(jīng)常吃些生冷或者刺激性的食物，否則可能會引起腸胃消化不良，長期以來會誘發(fā)胃部疾病。