一般情況下,白蕓豆奶茶能起到一定的減肥效果,但是單純通過(guò)這種飲料減肥,效果不明顯,還需要合理飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),具體內(nèi)容如下:
白蕓豆奶茶能起到減肥的效果,白蕓豆奶茶中主要有白蕓豆的提取物,其中包含左旋肉堿、膳食纖維粉、低聚果糖等成分,能夠幫助抑制體內(nèi)淀粉吸收,可以減少脂肪的吸收,低聚果糖也有調(diào)節(jié)腸道菌群的作用,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),但是單純通過(guò)白蕓豆奶茶減肥不一定能起到比較好的效果,一般還需要合理飲食,適量吃蔬菜、水果,如蘋(píng)果、桃子、西藍(lán)花等,避免暴飲暴食。此外,還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)食物的消化、吸收,可以起到較好的減肥效果。
