通常來說,30歲心跳每分鐘60~100次正常。
在安靜狀態(tài)下,正常成年人的心跳是每分鐘60~100次,所以30歲的時(shí)候心跳頻率也應(yīng)處于該范圍,一般才算正常。但影響心跳的因素除了年齡還有很多,例如勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)時(shí)的心跳會(huì)比安靜時(shí)快,如果波動(dòng)幅度不大,通常都是正常的,注意休息即可恢復(fù)。若高出正常范圍過多,可能會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶、氣促、血壓下降等心動(dòng)過速的癥狀,發(fā)病后要及時(shí)就醫(yī)。
平時(shí)注意勞逸結(jié)合,保持心情舒暢、睡眠充足,有心臟病家族史的人群定期篩查相關(guān)指標(biāo),都有利于心臟的健康。
