腰突的患者平時不可以穿3cm的高跟鞋，否則可能加重腰部的疼痛，影響病情的恢復，同時也有可能會增加腰椎的負荷。平時要盡可能穿平底鞋，根據具體病情的嚴重程度決定治療方案，防止后期病情加重。
1、加重腰部疼痛：腰突主要是指腰椎間盤突出，有可能引發腰部疼痛的癥狀，平時如果穿3cm的高跟鞋，可能導致后腰部疼痛癥狀進一步加重，因為高跟鞋可能會改變脊柱的負荷，以及力線；
2、影響病情恢復：對于腰椎間盤突出的患者，在恢復期間要注意盡可能減輕腰椎的負荷，如果平時穿3cm的高跟鞋，由于脊柱負荷和力線發生改變，所以可能影響病情的恢復；
3、增加腰椎負荷：穿3cm的高跟鞋，由于足部的力線傳導發生改變，可能會導致腰部負荷增加，不利于腰椎間盤突出的恢復，可能引發局部疼痛的癥狀，所以要選擇穿平底鞋。
確診腰突之后，早期可以選擇腰椎牽引，同時配合運動康復的方法治療。如果情況比較嚴重，保守治療無法改善，同時出現明顯壓迫神經根的情況，這時要考慮采用手術的方法治療，防止后期產生神經功能障礙的后遺癥。