腿部的粗細與遺傳、不良飲食、不良生活習慣有一定的關系,日常頻繁穿高跟鞋有可能會造成粗腿,建議通過更換鞋子、適度按摩等方式緩解癥狀。
穿高跟鞋沒有明確的瘦腿作用,同時如果長時間穿高跟鞋,有可能會由于過度使用腿部肌肉,導致小腿肌肉發達,從而出現腿部粗壯的情況。另外,長時間穿高跟鞋,如果存在鞋頭太尖的情況,還容易擠壓大拇指部位,可能會造成拇指外翻。同時,人在正常行走當中,腳踝容易產生向內的翻轉力,人的自身也會不斷調整這種關系,如果高跟鞋的鞋跟過高,人的身體調整能力會變弱,容易在行走過程中出現腳部扭傷的情況。
因此,為避免出現上述不良影響,建議日常減少穿高跟鞋的頻率,可以根據個人情況適當選擇平底鞋,同時如果想要瘦腿,平時可以做腿部拉伸,以緩解肌肉僵硬的情況,還能夠促使腿部線條更加明顯。
