由于每個人身高增長速度不同,14歲身高163cm,一般無法預計18歲有多高。14歲屬于青少年時期,是第二次生理發展高峰,建議家長平時注意幫助其改善生活方式,促進身高的增長。
不管是男生,還是女生,由于身高受家族遺傳、營養攝入、運動量等因素的影響,成長速度并不一樣,部分人群身高成長速度快一些,而部分人群速度慢一些。因此,個體身高增長具有顯著的個體差異,14歲身高163cm,一般無法預計18歲有多高。為促進身高和發育,在日常生活中要注意飲食多樣性,養成不挑食、不偏食的良好飲食習慣,并注意補充充足的蛋白質、鈣、鐵、維生素等。此時可以多吃新鮮水果和蔬菜,適當補充雞蛋、牛奶、肉等食物,滿足身體所需營養物質。另外,還可以適當運動,并保證足夠的睡眠,也有助于身高增長。
