肌腱受損通常需要4-12周才能恢復(fù)，具體時間因人而異。

肌腱受損通常是肌腱在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的，常見的原因有不良生活習(xí)慣、外傷、慢性勞損等，患者會出現(xiàn)局部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，影響患者的正常生活。

如果肌腱受損比較輕微，只有部分?jǐn)嗔鸦蛘咻p度拉傷，可以通過制動、物理治療、藥物治療等方式來治療。通?；謴?fù)時間比較短，4-6周就可以恢復(fù)正常生活。

但是，如果患者的肌腱受損嚴(yán)重，已經(jīng)完全斷裂，需要進(jìn)行手術(shù)治療，則需要較長的恢復(fù)時間，一般需要6-12周才能恢復(fù)正常。

因此，肌腱受損的恢復(fù)時間具有個體差異性，需要根據(jù)患者的病情嚴(yán)重程度進(jìn)行分析，不能一概而論。

在恢復(fù)期間，患者需要多休息，盡量不要劇烈運動，也不要經(jīng)常活動受損的肌腱，以免加重?fù)p傷。并且要注意補充營養(yǎng)，適量吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，比如雞蛋、豬肉、魚肉、黃瓜、白菜、獼猴桃等，有助于身體恢復(fù)。