來月經可以喝綠豆粥，注意適量喝即可。
綠豆粥富含蛋白質、維生素、膳食纖維以及鉀、鎂等礦物質，這些營養物質對女性身體有益，特別是在月經期間，適量攝入可以補充營養，增加能量。綠豆粥易于消化吸收，可以減輕胃腸道負擔，有助于營養的吸收和利用。綠豆具有清熱解毒的功效，適量食用可以緩解月經期間可能出現的疲勞和下肢水腫情況。
然而，在喝綠豆粥時也需要注意過量食用可能導致體內寒氣過重，影響經血的排出，從而加重痛經等癥狀。特別是對于體質偏寒、容易手腳冰涼的女性而言，應謹慎飲用，避免過量。月經期間要盡量避免寒涼的食物，因此不要喝冰鎮的綠豆粥。冰鎮的綠豆粥容易刺激子宮收縮痙攣，導致腹痛等不適癥狀。