一般情況下，適當的騎單車是不會傷膝蓋的，但如果運動過度，可能會導致膝蓋損傷，具體分析如下：
騎單車通常屬于不負重運動，一般情況下，適當的騎單車是不會傷害膝蓋的，還可以促進腿部的血液循環，增加肌肉力量，消耗多余熱量，起到減肥增肌的效果。但如果騎單車時間過長，可能會因為長時間的屈伸動作，導致膝蓋關節產生磨損，容易引起關節炎，出現膝蓋關節疼痛、紅腫發熱等癥狀。所以騎單車建議適度，需要根據自身實際情況，掌握運動量，避免對膝蓋造成損傷。