騎單車(chē)有可能可以減肥，也可能不能減肥，需要根據(jù)具體情況來(lái)判斷。

騎單車(chē)是比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)，在該過(guò)程中能夠大幅度活動(dòng)身體的肌肉，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝，加快體內(nèi)熱量的消耗，騎單車(chē)每小時(shí)消耗的熱量是180-200大卡，同時(shí)可以促進(jìn)脂肪的排出，從而起到減肥的效果。

如果求美者在騎單車(chē)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中做好的飲食的調(diào)理，攝入的熱量比較少，能夠促進(jìn)脂肪代謝，減肥的效果就比較好。

但如果求美者平時(shí)沒(méi)有積極控制飲食，經(jīng)常吃高熱量的食物，比如炸雞、肥肉、漢堡、炸串等，就可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，造成體內(nèi)脂肪堆積，起不到減肥的效果。

在減肥期間求美者需要保持清淡的飲食習(xí)慣，可以適量吃新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、蘋(píng)果、獼猴桃、火龍果等，還需要保持適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的新陳代謝，可以在一定程度上幫助消化胃內(nèi)食物，對(duì)減肥有一定益處。